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瑜伽墊 相關知識

瑜伽墊,就是練瑜伽時鋪在下面墊子,瑜伽墊的類型一般分為TPE發泡,PVC發泡,EVA,乳膠墊,CBR墊子等。

瑜伽墊 相關知識


 

 

基本簡介

  瑜伽適合于各類人群,陪伴練習者的瑜伽墊又有許多種,但是瑜伽墊的材質又是什么?環保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成,瑜伽墊應柔而富彈性,分TPE和PVC兩種。
 
  現在瑜伽館幾乎都會給練習者提供公共瑜伽墊,練習者可以直接練習,是件十分省心的事兒,但殊不知在前一批同樣的練習者同樣是你一樣赤手赤腳又是躺又是趴,有多少陌生人的汗水留在上面?瑜伽館的清洗過關嗎?與多人共用一塊瑜伽墊,仿佛躺在別人的地盤,陌生又不安。
 
  如果自己選擇一款合適又有稱心的瑜伽墊,其實很容易。

瑜伽墊三問

Question 1

  初學者在面對不同厚度的瑜伽墊,要選哪一種最合適呢?
 

TPE瑜伽墊

根據材質來選
 
  TPE墊最環保
 
  TPE是瑜伽墊產品最高檔用品,不含氯化物,不含金屬元素,抗靜電,每張墊子約為1200克,比PVC發泡墊子輕約300克,更加適合攜帶外出。
 
  特點:柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比,重量約輕300克,隨身攜帶跟方便。
 
  提醒:TPE材料的瑜伽墊價格偏高。
 
  PVC價廉物美
 
  PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱,是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用,只有將它發泡之后,才能生產出像瑜伽墊,防滑墊這樣的成品
 
  特點:PVC材料價格實惠,隨處可以買到,質量也有保障,性價比較高。
 
  提醒:千萬避免買到由二次料制作的劣質瑜伽墊!
 
  布墊難買到
 
  有時候,我們在瑜伽課上看到有些人使用一種顏色亮麗、仿佛阿拉伯飛毯一樣的瑜伽墊,
 

pvc瑜伽墊

據說這是一種印度瑜伽布墊。這種布墊從印度進口,經由手工編染,可以墊在普通的塑膠瑜伽墊上使用。這樣做的理由是認為塑膠材質的瑜伽墊接觸皮膚不好,而且布墊也更加柔軟,還可以隨身攜帶,在使用公共瑜伽墊時起隔離作用。但不知道布墊的防滑效果是否理想呢?
 
  根據“厚薄需要”來選
 
  關于瑜伽墊的厚度,最基本的一個建議是,初學者可以使用厚一些,如6毫米厚的瑜伽墊,目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然,如果你非常怕“痛”,可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
 
  根據所學習的“瑜伽種類”選
 
  如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽,時常會遇到坐在墊子上的動作,這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。但如果你練習的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動性比較大的瑜伽種類,那么則需要薄一點硬一點的墊子,太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些比較講究的人還會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等,其實瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個人的喜好。
 
  若是你做的動作沒有那么靜態,也沒有像跑步一樣流那么多汗,是介于兩者之間,該用哪種墊子好?我會回答“還是選薄一點的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺,做很多動作會有“失真”的感覺。在國外,絕大部份的瑜伽練習者都愛用薄墊子,就是這個道理。倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動作時,膝蓋不適,倒是可以在膝下墊條毛巾的。

Question 2

  瑜伽源自印度,之初,古代印度人也用瑜伽墊嗎?
 
  這個問題已經沒有古代印度人可以回答了,也不知道有沒有現代人進行過確鑿的考證。
 
  據說,最早練習瑜伽的印度人是不使用瑜伽墊的,他們幕天席地,在最簡易的場所里,進行身與心、人與宇宙的溝通。但是,現代人練習瑜伽已經與古代印度人完全不同。瑜伽墊也變成了不可或缺的輔助品。因為瑜伽墊由特殊材料制成,不同于一般的墊子或地毯,可以起到防滑,防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位碰傷的作用。還有一種比較玄乎的說法是:瑜伽墊可以起到絕緣作用,防止練習時身體內聚集的能量被地氣帶走。

Question 3

  有了瑜伽墊之后,應該怎樣護理?
 
  精心買回的瑜伽墊,從今以后,就是你練習瑜伽的好朋友了。對待好朋友,自然少不了細心呵護。如果買回瑜伽墊,時常使用卻從不保養,積累在瑜伽墊表面的灰塵與汗漬最終將危害到主人的健康,所以勤加清洗瑜伽墊也是很必要的。
 
  為確保衛生最好每隔一周就清洗一次。最簡易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水,噴灑在瑜伽墊上,然后用干布擦凈。如果瑜伽墊已經很臟了,還可以用布蘸上洗衣粉來輕輕拭擦瑜伽墊,再用清水沖干凈,之后用干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余的水分。最后,把瑜伽墊晾干即可。
 
  需要注意的是,洗衣粉用量盡量少,因為洗衣粉一旦殘留在瑜伽墊上,瑜伽墊就可能變滑。另外晾干瑜伽墊的時候切記不要把它放在太陽底下暴曬哦。
 
  其實瑜伽墊的學問還有很多很多——怎么挑選每種瑜伽墊?去哪里買物美價廉的瑜伽墊?這些都需要瑜伽愛好者們進一步研究。但是說到底,瑜伽墊的學問是死的,用在人身上卻是活的。適合自己的,永遠才是最好的。
 

識別與對比

  首先,也是最主要的,是從墊子的兩端(墊子卷起來后)看一下是不是有很均勻的氣泡,氣大一些并且均勻最好。這說明發泡發的好。
 
  TPE 對比:
 
  味道: 無味
 
  外觀: 表面紋路精致
 
  緩沖性: 佳
 
  抓地性: 干濕皆佳
 
  拉力強度: 良好
 
  重量: 輕,為PVC的4/5
 
  彈性: 最佳
 
  環保指標: 可100%回收在制造
 
  清洗方便性: 清洗方便可以擦拭
 
  燃燒后: 不會產生戴奧辛
 
  分解: 自然分解
 
  止滑(干燥情況):佳
 
  吸水性:發泡體為封閉式氣泡不會吸水
 
  PVC 對比:
 
  味道: 有溶劑味道
 
  外觀: 紋路粗糙
 
  重量: 重
 
  彈性: 普通
 
  緩沖性: 普通
 
  抓地性: 干/好,濕/差
 
  拉力強度:良好
 
  分解:不會分解
 
  止滑(干燥情況):普通
 
  環保指標:無法回收造成二次公害
 
  燃燒后:會生產戴奧辛肌氯
 
  吸水性:發泡體為開放式氣泡會吸水
 
  清洗方便性: 可擦拭水洗,用清洗劑會殘留
 

種類

  使用得最廣泛的就屬TPE的和PVC的兩種瑜伽墊。這兩種的優點就是符合國家環保標準,都可以再回收,不會對環境造成污染,其中TPE對人體最環保,而且沒有異味。
 
  選擇瑜伽墊最重要的一點就是要柔軟,貼地,平鋪時抓地里要強的,出汗時不能滑動,最好是便于攜帶。其次是要有較好的防水、防滑的性能。就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的練習,墊子底部顆粒飽滿,不會打滑。
 
  下面為大家介紹這幾種瑜伽墊做詳細介紹
 
  TPE發泡的墊子主要成分是TPE和EVA和人造橡膠,生產成本比較高,生產工藝較高,產業進入門檻高。產品質量好,彈性足,柔軟而防滑效果高。不含塑料,容易分解,是目前比較看好的產品,深受環境保護者的喜愛。TPE墊子目前可以做到10毫米厚。
 
  PVC發泡的墊子就比較廣泛,價格比較便宜,顏色多樣,生產成本低,工藝簡單,容易制按客戶的要求做標志,深受大眾的喜愛。其缺點是塑料制品不容易自然分解,污染地球。
 
  EVA的墊子也很環保,有低廉的也有高端的。低廉的EVA過于偏軟,味道太重。高檔的質量很好,但是厚度只能做到4毫米。中東地區市場比較喜歡EVA墊子。
 
  乳膠墊,通常會在其表面加一層干草騰,成本介乎于PVC墊子和TPE墊子。也算是環保地球的產品。美國市場喜歡多一些。
 
  CBR的墊子太重, 成本也不低。耐磨耐滑,無味,通常是黑色。
 
  瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規格的,阿迪達斯現在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。
 
  瑜伽墊的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。其中6毫米為標準厚度.比較適合初練習者,TPE的墊子能做到10毫米,非常柔軟。
 

購買瑜伽墊的小貼士

  1.拿過一個PVC材質的瑜伽墊先不要打開,用鼻子聞聞墊子的頂端。如果有刺鼻的味道則很可能是質量不過關
 
  2.用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試耐壓性和回彈力如何。
 
  3.用橡皮擦擦一下瑜伽墊,看材質是否容易破裂或者是輕扯拉時是否有痕跡。
 
  4.用手掌輕推墊子表面,要有一種干澀的感覺。
 
  5.另外,國內生產的瑜伽墊長寬大小基本上都是173cmx61cm,如果你是個高個子,總覺得這個大小的瑜伽墊捉襟見肘,也不妨去買一個183cmx61cm,甚至更長的。
 

關于瑜伽墊的材質

  即便你是一個瑜伽初學者,也最好不要使用EVA材質的低檔瑜伽墊。如果你只想踏踏實實的練習瑜伽那么就買PVC發泡材質的,彈性不錯,又防滑,價位也很適中,有瑜伽包的話,也方便攜帶。即便是用的時間長了,把那些發泡得小突起踩爛了也不可惜,再換一條就好,方便又實惠。

低端EVA材質

  EVA屬于硬泡沫,多數用在制造鞋底,氣味較重,比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質。目前的瑜伽磚也屬于這種材質,但用于瑜伽墊就不是很好了,其彈性不佳,防滑效果差,但是因為其價位低廉,甚至10幾元,20幾元就可以買到,所以在市場上也不是沒有銷路。所以購買者在選購時需要仔細辨別材質,以免購買到不安全的瑜伽墊。

中端PVC發泡材質

  PVC發泡材質的瑜伽墊是目前最常見的瑜伽墊材質。PVC的化學名稱是聚氯乙,在箱包,電線等日常用品的制造中很常用。PVC的材料沒有特殊的化學氣味,即便有也是類似于橡膠的那種氣味。PVC發泡的材質本身是對人體無害的,有害的是用二次料(回收料)在制造的材質。PVC發泡材質的瑜伽墊彈性很好,也很防滑,平鋪在地上很伏帖,價位適中,所以在市場上很有銷路。80%的瑜伽墊現在都采用PVC發泡材質。這種PVC發泡材質的瑜伽墊在市場上賣到40元-90元不等,較中等。
 
  現在有很多朋友也可能見到10幾元或20幾元的PVC發泡瑜伽墊在出售,有3種情況下才會出現:
 
  (1)使用PVC的二次料進行發泡再制造,其成本降低。
 
  (2)偷工減料或與其他添加料混合使用,降低PVC材質的使用量,從而降低成本。這種墊子往往重量和常規的不同,添加發泡多了會味道重,墊子表現為太輕,過重的會影響使用,瑜伽墊子要選適合攜帶的,制作墊子的材料傾向是向輕質發展。
 
  (3)以PVC發泡材質的室內防滑墊或低檔野營墊冒充瑜伽墊,這種墊子往往規格上不是很統一。當然賣低價位的PVC發泡瑜伽墊的也不見得都是次品,有可能是商家的進貨渠道不一樣,省下中間環節的費用,使墊子的價格低了下來,或者是商家為了打開市場,增加銷售量而采取的讓利出售活動。所以挑選PVC發泡墊子的朋友要防止上述那3種情況的次品假品哦!!!

高檔TPE材質

  TPE材質是一種環保材料,可回收,可重復利用,降低污染。TPE材質的瑜伽墊主要具有彈性佳,防滑效果好,韌性佳,張力強的特點。
 
  但是其材料價格高,主要用于歐美市場或中國市場的高消費人群。價位至少在100元以上,一般100元-300元之間,更好地可突破300元。如果你有財力購買的話,當然也是不錯的選擇。
 
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